Преимущества клуба

  • 4 просторные студии
  • 30 видов оборудования
  • 16 квалифицированных тренеров
  • 150 разных классов в неделю
  • 5 фитнес направлений

О фитнес студиях

особенности

Виды групповых занятий

Различные аэробные нагрузки, сочетающиеся как упражнения в развитии ловкости, грациозности и силовые тренинги

Aerobic Dance

Занятия под ритмическую музыку с базовыми шагами. При этом в аэроденсе задействованы почти все мышцы тела. Занятие начинается с разминки, затем следует комплекс элементов каждой зоны.

Динамический тренинг не позволяет заскучать и каждый раз удивляет разнообразием.

Aerobic Dance

Step та Step Dance

Степ – это занятие на специальных платформах. Базовая тренировка предполагает циклические упражнения с подъемом на платформу. В зависимости от подготовки группы используются степы разной высоты.

Step Dance усложнен танцевальными элементами. В чем-то он похож на аэроденс, но труднее за счет неизменных подъемов на платформу.

Step та Step Dance

Cycle

Проводится на специальных тренажерах, это усложненная езда на велосипеде. В зависимости от скорости, наклона и положения тела по отношению к сидению изменяется нагрузка. За одну интенсивность можно сжечь до 900 калорий! Работают мышцы ног, улучшается общий тонус и повышается силовая выносливость.

  • Basic Cycle для тех, кто только начинает знакомство с тренингом
  • Cycle – полноценная тренировка с интенсивными нагрузками
  • Interval Cycle, комбинирующие занятия на тренажерах и силовые упражнения с инвентарем: гантелями, фит-болами, боди-барами
Cycle

Танцевальные классы

В нашем спортивном клубе есть классы танцевального направления:

  • Twerk
  • BARRE
  • Latina
  • Body ballet
  • Strip plastica
  • Mix Dance

Занятия развивают координацию, чувство ритма и грациозность. Танцы отлично снимают нервное напряжение, а при регулярных тренировках помогут привести тело в форму.

Танцевальные классы

Йога

В данном направлении представлены следующие виды групповых занятий:

  • Fitness Yoga — занятия с упрощенными асанами
  • Hatha Yoga — классическая
  • Yoga Nidra – комплекс асан для расслабления
  • FLY Yoga та FLY Yoga Relax — занятия на холстах и ​​медитации
  • Йога пробудження
  • Йога медитация
  • Interval yoga — быстрый и эффективный способ похудения
  • Sadhu board yoga — йога на гвоздях

Йога не зря стала столь популярной — простые упражнения очень эффективны для похудения, развития силы и гибкости.

Йога

Пилатес и стрейчинг

Пилатес направлен на укрепление тела и мышц. Это плавные упражнения без резких движений, иногда с дополнительным инвентарем. В направлении есть классы:

  • Интеграционный pilates
  • Pilates matwork

Статический стрейчинг помогает подготовить мускулы к нагрузкам, улучшить общую гибкость. А при интенсивных занятиях вместе с тренером вы сможете даже сесть на шпагат!

Пилатес и стрейчинг

Клубные карты

Выберите подходящий вид карты и присоединяйтесь к комьюнити нашего клуба

club cards

Авторские классы EnerGym

Также проводятся авторские групповые занятия по направлениям:

Reax Board

Открывает безграничные возможности для создания интересных и эффективных функциональных тренировок с помощью уникального оборудования Reaxing.

TRX + MYZONE

Твое идеальное тело быстро и безопасно для здоровья благодаря системе мониторинга пульсовых зон и сожженных калорий MYZONE и тренажера TRX.

3D ягодицы

Заветная мечта каждой женщины – это красивые округлые ягодицы. Но ее можно достичь благодаря нашему уникальному 3D комплексу.

Sadhu board yoga - йога на гвоздях

Поможет снять физическое и эмоциональное напряжение во всем теле. Справиться со стрессом любого уровня. Пробудить энергию.

Fly yoga

Йога в воздухе способна повысить иммунитет и сексуальную активность. Гармонизирует работу всех систем организма и омолаживает организм.

Йога медитация

Благодаря тренировкам с профессиональным наставником вы легко научитесь переводить внимание от событий внешнего мира к собственному телу. Когда вы научитесь переключать внимание на себя, вы сможете сфокусироваться на своих желаниях и чувствах, будете менее склонны к атакам стресса.

Вуми йога – йога для женщин

Нормализует гормональный фон, налаживает менструальный цикл, готовит к зачатию и рождению ребенка, восстанавливает женщин после родов, а также помогает справиться со всеми изменениями в период менопаузы.

    Хотели бы ознакомиться с клубом?

    Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами