Самая пылающая тренировка. Отличный способ не только привести фигуру в порядок, но и разнообразить активную деятельность и повысить выносливость. Тренер будет ждать за 5 минут до начала тренировки.

Тренировки для женщин: практики, направленные на омоложение всего организма, работа с мышцами тазового дна, упражнения для лица, лимфодренаж и самомассаж.

Дыхательные практики. Один из эффективных способов привести в порядок наше психологическое и физическое состояние и повысить уровень энергии

Эффективная система поддержания мышц в тонусе. Тренировки «без напряжения» – на занятиях Zumba вы ХОРОШО ПОТЕЕТЕ! И, конечно, это и есть похудение. Большинство участников признаются, что просто развлекаются и не замечают, что выполняют упражнения

Это чередование упражнений (обычно их около 5-7), предназначенных для разных групп мышц, с небольшим интервалом отдыха между подходами. Благодаря этому ускоряется матаболизм, запускается процесс жиросжигания.

Идеальное начало вашего дня теперь обеспечено! Последовательность различных асан, дыхательных практик и утренняя медитация помогут пробудить каждую мышцу тела, наладить баланс и настроить внутреннюю улыбку и чувство гармонии.

Силовая тренировка с собственным весом, направленная на проработку всех основных групп мышц. Цель: развитие мышечной силы и создание красивого рельефа тела.