Плавание для взрослых очень полезно. Этот спорт укрепляет мышечный корсет, расслабляет спину и помогает избавиться от лишнего веса. Идеально подходит людям, которые не любят работать с железом и бегать. Можно плавать в оздоровительных целях – сделать сосуды крепче, развить дыхание и позаботиться о нервной системе.

В нем проходят персональные тренировки для детей и взрослых, групповые занятия по аквааэробике, занятия для беременных, а также групповые детские занятия в возрастной категории 7-9 и 10-13 лет. Детям до 14 лет посещать спортивный бассейн можно в сопровождении взрослого или персонального тренера. Детские групповые занятия в большом бассейне проводятся только для детей, умеющих держаться на воде.

Для использования предоставляем доски, длинные ласты и лопатки для плавания.

• размеры 25х15 м
• глубина 1,8 м и 1,25 м
• 6 плавательных дорожек
• стартовые тумбы

Не зря детей отдают на плавание – это отличный спорт для всестороннего физического развития. На воде оттачиваются сила, выносливость, координация. Полезно плавать для спины, особенно после долгого сиденья за партой. Малышам в бассейне тоже интересно: они учатся держаться на воде и осваивают технику. Рекомендуем посещать бассейн, если собираетесь отдыхать в открытых водоемах – ребенок научится безопасному поведению на воде.

В этом бассейне проводятся персональные тренировки, а также групповые занятия для детей в двух возрастных категориях: 3-4 и 5-6 лет. Посещать бассейн можно только детям до 10 лет в сопровождении взрослого или персонального тренера.

Для общего использования предоставляем доски, нудлы и игрушки.

• размеры 15х5 м
• глубина 1 м и 1,25 м

В бассейне для новорожденных проводятся занятия для самых маленьких (0+) под чутким руководством тренера. Малыши до 3 лет занимаются с мамами в специальном памперсе для плавания. В этом бассейне могут плавать дети до 4 лет.
Плавание новорожденных стимулирует кровообращение, увеличивает тонус мышц. Да, ребенок увереннее держит голову, спину, развивает ножки, что поможет быстрее научиться ходить. Совместные занятия мамы и ребенка устанавливают крепкую эмоциональную связь. К тому же, водная среда очень знакома ребенку – 99% младенцев любят плавать.

• размеры 5х4 м
• глубина 0,6м

Аквааэробика – ритмические движения под музыку. Занятия в воде переносятся легче, поэтому рекомендуются людям со слабым опорно-двигательным аппаратом. Но при этом аэробика помогает поддерживать тело в тонусе: преодолевая сопротивление воды, вы тратите больше калорий.

Вам не нужно уметь плавать: тренировка проходит на небольшой глубине, также на вас будет удерживающий пояс.

Водная аэробика для женщин в положении – возможность разгрузить мышцы, особенно поясницу и спину. В воде меньше чувствуется вес ребенка, потому можно делать даже легкие упражнения.

А еще плавание во время беременности снимает стресс.

Для полного отдыха и релакса можно посетить SPA комплекс Energym. В бане мускулы прогреваются и расслабляются, а перепад температур полезен для кожи. Также вы можете отдохнуть в парилке после тяжелого рабочего дня. Особенно полезно это в демисезон и зимой укрепляет иммунитет.

В нашем SPA комплексе есть все необходимое для отдыха.