Найжироспалююче тренування. Вiдмінний спосіб не тільки привести фігуру до ладу, а й урізноманітнити активну діяльність та підвищити витривалість. Тренер буде чекати за 5 хвилин до початку тренування.

Тренування для жінок: практики, направленні на омоложення всього організму, робота з м'язами тазового дна, вправи для обличчя, лімфодренаж та самомасаж.

Дихальнi практики. Один з ефективних способів привести в порядок наш психологічний і фізичний стан, та пiдвищити рiвень енергії

Ефективна система підтримки м'язів в тонусі. Тренування «без напруження» - на заняттях Zumba ви ДОБРЕ ПОТІЄТЕ! І звісно це і є схуднення. Більшість учасників зізнаються, що просто розважаються і не помічають, що виконують вправи

Це чергування вправ (зазвичай їх близько 5-7), що призначені для різних груп м’язів, з невеликим інтервалом відпочинку між підходами. Завдяки цьому прискорюється матаболізм, запускається процес жироспалювання.

Ідеальний початок вашого дня тепер забезпечено! Послідовність різних асан, дихальних практик та ранкова медитація допоможуть пробудити кожен м'яз тіла, налагодити баланс та налаштувати внутрішню посмішку і відчуття гармонії.

Силове тренування з власною вагою, направлене на опрацювання всіх основних груп м’язів Ціль: розвиток м’язової сили та створення красивого рельєфу тіла.